今日は一週間ぶりの整形外科受診の日でした。

包帯をはずしてみると、先週より明らかに患部の腫れは引いていて、黄色っぽかった色も改善しています

ためしに先生が腕を曲げてみてくれたのですが、びっくりするくらい肘が固くなっていて、全然曲がらないし伸びない
シーネ固定しているほぼ９０度の角度なら痛みはないのですが、そこから少しでも曲げ伸ばしすると痛いのです。

「バキってまげていい？バキっていくよ？」と先生に脅されながら、いたたたた！と叫びつつの診察でした
曲げようとすると肘の外側に激痛が走り、伸ばそうとすると肘の内側に激痛が走ります。
うーん、ホントに使わないと関節って固くなるんだなぁ・・・。
痛みは我慢できるのですが、無理に曲げられるとブチっとじん帯が切れそうな恐怖に襲われます。

腕を左右にひねることもできなくなっていました。
手首も固くなっている様子。
手首を内側に曲げようとすると、それに伴って腕の筋肉が突っ張る感じで痛いです。

これ、治るのかなぁ・・・

患部をさわると、自分の肘とは思えないくらい棒のように固くなっていました。
筋肉が固まってるのか、切れちゃったじん帯とか筋肉が変な形になっているのか・・・。
なーんて、よく分からないながら不安に襲われています。

今日からは、一日に一回、自分でシーネ固定を外して、できる範囲で肘の曲げ伸ばしをするように、と言われました。
リハビリの前段階だそうです。
そして、順調なら来週シーネ固定を外せると言われました。やったね。

早速家に帰って、まずはシーネ固定を外してお風呂に入りました。
二週間ぶりに左腕を洗えたー。うれしかったです。
昨日までのように、なるべくビニール袋をかぶせている左腕がぬれないように、と気を遣わなくてもよくなったので、髪を洗ったりするのも少し楽です。
まだ左腕は三角巾で吊ったままお風呂に入るしかないんだけど。

自分で肘の曲げ伸ばしもやってみました。
痛みをこらえながら、どれくら曲げ伸ばしをしていいのか不安だったので、今日は軽くにとどめておきました。

二週間ぶりにシーネ固定を外した腕は、三角巾で吊っていても、ちょっと歩いたりしただけで肘の角度が変わってしまい、痛かったです。
やっぱり固定なしで三角巾だけっていうのはまだ無理なんだなー。
運動を終えてからシーネ固定をしてみると、とても肘が楽に感じました。
うむむ、先は長い・・・。


そして、自分で包帯を巻くのに一苦労。
固定するシーネは腕の下半分をにカパっとはめるのです。
それを包帯でぐるぐると固定していく。

右手でシーネが腕から落ちないように押さえつつ、同時に同じ右手で包帯を巻くのです。
これが至難の業。
ヤクザイシは包帯の巻き方なんて習わないのです。
適当にぐるぐる巻くしかない。

ある程度包帯を巻いたらシーネを押さえなくても落ちなくなるので包帯を巻きやすくなりましたが、それまでが大変でした。
ただでさえ不器用な私なので

それにしても、これ、毎日やるのか・・・。
一人暮らしには辛いリハビリだなぁ。
ちなみに実家の母は、昔々、整形外科病棟でカンゴシをやっていたので、きっと包帯を上手に巻けると思います。
今度実家に帰った時はやってもらおう。


今日の仕事もなんだか慌しく、わたわたとしているうちに終わりました。
午前中は穏やかだったのに、午後からＨＣＵ、ＩＣＵからの患者が立て続けに入ってきて、わけがわからない状態。
入院してくる人も多かったしね。

今週の日曜は勤務の予定だったのですが、まだ部署での仕事が出来ない状態なので、先輩に代わってもらいました。
そんなわけで今週も土日は休み。
ケガをしているから一人ではどこにも行けないし、家にいてもできることは限られているけど、ゆっくり休めるので嬉しいです。

整形受診後、部署で上司と話す時間があったので（昼休み）、最近の部署の現状や今後のことなど、普段あまり話せないことを色々と話してみました。
この病床数では有り得ないほどの数のヤクザイシが勤務しているのに、なんでこんなに人が足りないんだろうなぁ、と。

何ででしょうねぇ。
それだけ仕事量が多いからだと思います。

最近気になっていたことなども、思い切って話すことができたのでよかったです。
上司に話したからと言って、部署の方針を決めるのはぶちょーのほぼ独断となるので、何かが変わるとも思えませんが、現場の声が少しでも管理職の人たちに届けばいいなぁと思うのでした。


ケガをしてから外食を一切してないし、お酒も飲んでないのでちょっと物足りないです
まぁ、食事は毎日実家から持ってきてもらっているので、栄養状態はここ半年の中では今が一番良好です